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      容易缺鋅的寶寶
      作者:南陽泓德家政 發布日期:2019-07-18 12:30

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      容易缺鋅的寶寶
       
      1.懷孕期間鋅攝取量不足的孩子。孕期對鋅的需求量約為100毫克,其中大概50%被胎兒吸收,而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值。
       
      如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品,勢必會影響胎兒對鋅的利用,使體內貯備的鋅過早被吸收,孩子出生后就易出現缺鋅癥狀。
       
       
       
      2.發生早產的孩子。早產將導致孩子失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間,造成先天性鋅不足。
       
      3.非母乳喂養的孩子。母乳含鋅量極豐富,可達正常人血鋅濃度的6~7倍,更重要的是其吸收率高達42%,這是任何非母乳食品都不能企及的。
       
      4.偏食多動的孩子。愛動是孩子的天性,特別是在炎熱的夏季因愛動每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2-3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況,那難免要中招了。
       
       
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      5.體弱多病的孩子。體弱多病的孩子往往食欲減退,動物性蛋白攝入較少,導致食物中含鋅量不足;有些孩子因生病長時間依賴單純性靜脈輸液也易出現鋅攝入量不足。
       
      6.另外還有一些個別的孩子,如消化吸收功能不好,容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。
       
      中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所的最新調查結果表明,中國少年兒童的缺鋅率高達60%,這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛組織推薦量的一半,也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅!
       
       
       
       
      補鋅方法
       
      多吃含鋅多食物:瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜
       
       
       
      缺硒的癥狀
       
      主要侵犯心臟,出現心律失常、心動過速或過緩及心臟擴大,最后導致心功能衰竭,心源性休克。
       
      在土壤中低硒的地區,還發現一種醫學上稱為“肌肉綜合癥”的病人,表現為肌肉疼痛,行走乏力。


       

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